Witam, W poniedziałek zacząłem suplementacje z kreatyną, bcaa, carbo, oraz białkiem. Chciałem zrobić porządny cykl, jak wiemy do wakacji dużo nie zostało. W poniedziałek wziąłem 30g carbo (1 miarka) przed treningiem, 10g BCAA oraz 5g kreatyny, po treningu tak samo zrobiłem, dodatkowo po godzinie wziąłem białko również jedną porcje. Wszystko [...]
[...] bo już po niewielkich miałem bardzo dobre rezultaty. Jestem zdania że na większe dawki zawsze jest czas później. Poza tym 10lat to długi okres przerwy więc czuje się prawie jak dziewic, Proszę o wasze opinie.. Jaki cykl z w/w opcji. Czy potrzebuje armidex. Jakie pct? Chomid z nolva 2-3tyg?? Może jeszcze coś na wątrobe ze względu na anavar. PS [...]
[...] zastosowanie? Chociażby to, że w momencie progresu nie zwiększamy maksymalnie ciężaru tylko stopniowo o np. 1.25-2.5 kg klata itp? (wcześniej zwiększałem maksymalnie ) Ale jak to sie ma w przypadku regresji? Tu dochodzimy to kwestii Reverse Pyramid Training (RPT). Z założeń treningu, a raczej tego co rozumiem mamy zawsze brać swoje maksy. [...]
Jestem płotkarką - biegam 100m przez płotki. W piątek wyjeżdżam na obóz i chciałam jakieś odżywki dobrać na 1 miesięczny cykl jak na razie, by wzrosła mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. [...]
[...] o sterydy. Bralam kiedys tylko clena ale oczywiscie nic nie dal. Badania ok, podwyzszony kwas moczowy lekko. Teraz czytalam i mam na mysli primobolan, saa lub clen. ale jak to dawkowac?? dodam ze w gre wchodzilyby tylko tabsy bo mieszkam z rodzicami u ktorych nawet jak biore bialko to masakra. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 60 3. WZROST: 152 4. [...]
Witam.Dietę mam ale ciężko jest bo mam alergię na nabiał ,staram się jeść dużo ale czasami już nie wyrabiam i chciałbym kupić sobie jakieś białko ,na pewno nie serwatkowe bo ostatnio kupiłem i mi strasznie wysyfiło twarz ,teraz już zażywam izotretynoine. Mięso jem więc nie wiem czy wybrać sojowe ,z grochu lub jakieś inne.Zawsze starałem się brać [...]
[...] wf Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi max 1,5 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jedynie witaminy ;] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: głównie dieta owocowa
[...] firmy AndroChem oraz 60 tabletek z firmy CentralPharma. Będzie to mój pierwszy cykl, wcześniej trenowałem zapasy i trochę na siłowni ćwiczyłem. Chciałbym się Was zapytać jakie dawkowanie tego środka dla nowicjusza? Nadmienię również iż posiadam suplementy i witaminy: BIAŁKO 6PAK - Milky Shake Whey - 71%WPC - 1,8kg GAINER FITMAX - Mass Active [...]
[...] jogurt naturalny bialko - 16,35 ; tluszcze - 3,25 ; weglowodany 11,05 ; kalorie - 140 razem bialko - 178,69 ; tluszcze - 80,73 ; weglowodany - 533,94 ; kalorie - 3281 i jak myslicie jakie suple powinienem do tego brac?? mysle ze bialko czy gainer mi sie nie przydadza bo mam juz wystarczajaco w diecie:) przy mojej wadze dzienne [...]
Witam Otóż od dłuższego czasu odczuwam stagnację na treningach i zastanawiam się nad dopingiem. Co moglibyście polecic dla początkującego, chciałbym aby efekty uboczne były jak najmniejsze - boję sie zwłaszcza impotencji oraz chciałbym miec kiedyś dzieci. Niestety mam depresję i nerwicę - czy mogę w ogóle brac coś czy muszę się najpierw z tego [...]
[...] sie ok. konczylo sie szybko, czyli powroot do imprez bowarow, pizzy i kebaba w nocy ;) no i oczywiscie kilkudniowa przerwa we wszystkim. Teraz mam juz 30 i ciagle co jakis czas nachodzi mnie zeby znow sie wziasc za to, ale tym razem juz brzuszek z dnia na dzien powoli rosnie, metabolizm juz nie ten, jak sie kopalo w pile gdzie zero diety [...]
[...] jem malo weglowodanow ,caly efekt uzyskalem bez cwiczen jem 2 razy dziennie tzn rano sniadanie okolo 7.30 i potem obiad okolo 18, czasami cos przetrace okolo 12-13 godziny jakis kefir i ser topiony ! do tego pije wode duzo wody (w weekendy popijam piwko i wogole jakas chinska zupke jem albo chleb z mielonka bo czesto wyjezdzam na weekendy) jak [...]
[...] zaczynałem od 65kg, dzisiaj dobiłem 75 i zaczynam czuć że powoli robią się schody, nie wiem czy na kolejnym treningu dam radę brać te 2,5kg więcej. Czytałem na kilku forach jak co niektórzy trenują, postanowiłem robić tak samo, mój trening klatki wygląda następująco: 1. Wyciskanie na płaskiej leżąc 5 serii 5 powtórzeń 75 kg 2. Wyciskanie [...]
[...] treningow zdgodnie z podanym planem wrzesniowym na www.mma-poznan.pl czyli: Poniedzialek: MT i BJJ Wtorek: MMA (moze nawet rano i wieczorem jezeli sily starczy) Sroda: jak w poniedzialek Czwartek: jak we wtorek Piatek: jak w poniedzialek Sobota, Niedziela: regenracja Oprocz tego bieganie jak bedzie czas. Sklad supli: CP 665g x2, Taurine [...]
[...] - 80mg. 4tydz - 80mg. 5tydz - 70mg. 6tydz - 60mg. W Czasie Cyklu suplementacja: BIOTECH BRUTAL ANADROL - Metanabolu nie chciałbym brać tylko z Clomidem lecz nie chce jak na razie ładować teścia Activlab BCAA - Wiadomo, metanabol to masa a raczej woda amiokwasami chciałbym "utrwalić" mięsień 7NUTRITION TCM CREATINE - 500G - Lubie [...]
[...] i odblok 12h po ostatniej tabletce. Ale moje pytanie brzmi założmy, że się odblokuje to będzie okres max 20 dni 200 kapsów tu chyba będzie clomid + booster tak ? A potem jak sobie zrobie cykl z normlanych supli nie prohormonow czy steerydow bedzie progres ? I jeszcze jedno czy brać jakiś no booster czy co kolwiek na cyklu metki czy meta solo/ [...]
[...] się odblokować i mam kilka pytań. Na odblok chce wziąć 15 tyś HCG 3 dni po ostanim strzale 2500 co 3 dni. 3 dni po HCG Clom + Tamox. (taki był plan od początku) Czy jak biorę teraz Ari 0,5 tabsy e2d to brać ją dalej na HCG ? Kiedy to odstawić ? I jeszcze jedno pytanko odnośnie HCG. Znajomy polecił mi żeby zacząć już brać HCG w dawce 500 [...]
[...] na spalaczach i antykatabolikach w które sie zaopatrzyłem lecz mam następujący problem: a więc ogolnie redukcje chce zakończyc koniec czerwca ( mam tego do spalania:) ) jak skończe test zostanie mi ok 3 miesiecy jeszcze redukcji, suple które mam to: 1. 3x TS (jedynka) 2. 1x TL II 3. 1x Schorch 4. Tauryne Olimpa Mega Caps 120 5. Troszke HMB [...]
Tak wiec.. Moze kilka krotkich zdan o mnie.. Wiek: 18,5 lat Wzrost: 1,80m Wymiary: Zbyt małe.. Cel: Wzrost masy, lepszy wyglad na wakacje.. Nie wiem czy jest sens dac fote, jak ktos chce zobaczyc mniej wiecej to mam link w podpisie na dole (czy jak to sie nazywa) i foty sa na 5,6 stronie.. Dieta: Powoli wcielam w zycie Staz: I tutaj chyba [...]
